2018年08月09日
白い舌の苔がでてるし・・眠りが浅いのが関係しているのかなぁ～？
朝、鏡を見たら舌に白い苔が
ビッシリ広がってます。。。
大分、疲れがたまってるのか
胃腸の調子がおかしいのか？
どっちにしても、この暑さにプラスして
ストレスが重なってるのは間違いない。
一番は、浅い睡眠かなって
思ってるんですよねｗｗ
2時間おきに目が覚めて
うつらうつらしながら、夢もよく見るし
朝起きた時に
睡眠をシッカリとったって
感じがしないんですよね。。。
あれ、ほんと不思議なんだけど
寝ろうねろうと思ってると
逆に目が冴えてきちゃって。。
これ、努力逆転の法則って
いうんでしょうね。。
うちのオヤジさんは、
よく、眠れない時なんかには、
牛乳を飲んでたんだけど
こんど、試してみようかなって
思ってるところなんだよね。。
確か、牛乳の中のタンパク質が
睡眠に誘導するホルモンの分泌をよくする？
そんな作用だったと思うけど・・
イオンで、阿蘇山牛乳を
3パック程、まとめて買っておくことに
しようっとｗｗ