2018年08月09日

白い舌の苔がでてるし・・眠りが浅いのが関係しているのかなぁ~?





朝、鏡を見たら舌に白い苔が

ビッシリ広がってます。。。


大分、疲れがたまってるのか

胃腸の調子がおかしいのか?


どっちにしても、この暑さにプラスして

ストレスが重なってるのは間違いない。


一番は、浅い睡眠かなって

思ってるんですよねww


2時間おきに目が覚めて

うつらうつらしながら、夢もよく見るし


朝起きた時に

睡眠をシッカリとったって

感じがしないんですよね。。。


あれ、ほんと不思議なんだけど

寝ろうねろうと思ってると

逆に目が冴えてきちゃって。。



これ、努力逆転の法則って

いうんでしょうね。。


うちのオヤジさんは、

よく、眠れない時なんかには、

牛乳を飲んでたんだけど


こんど、試してみようかなって

思ってるところなんだよね。。


確か、牛乳の中のタンパク質が

睡眠に誘導するホルモンの分泌をよくする?


そんな作用だったと思うけど・・


イオンで、阿蘇山牛乳を

3パック程、まとめて買っておくことに

しようっとww



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Posted by もっちゃん at 07:17│Comments(0)日記
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白い舌の苔がでてるし・・眠りが浅いのが関係しているのかなぁ~?
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