スポンサーリンク

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  
Posted by だてBLOG運営事務局 at

2018年08月21日

便通の調子がイマイチww硬めの便が食物繊維不足だと思うんだけどね!?





ちょっとお通じが良くない感じが

ココ、2~3日つづいてたんで、


朝は、思いっきりヨーグルトをとってみました。。


バナナと自家製ブルーベリーのジャムをつけて

スペシャルヨーグルト( ´艸`)


善玉菌の応援団を大分送り込んだんで

明日の朝には、期待してたいところですww


出がなんとなく悪いのは

食物繊維不足だと思ってるんですよね。


ここのところ麺ばっかり食べてたし

特に暑いからソーメンとか冷やし中華とか。。


あのドロッとした水溶性の食物繊維は

ほとんど口にしてないのは確か。。


スルっとでるときって、大抵、

水溶性のやつを何かしら口にいれてたんですよね。。


自分的にはもろ効いてましたけど。。


ま、とりあえず、善玉菌応援で、

どれだけの成果がでるかは、明日のお楽しみ

ということで・・・


  

Posted by もっちゃん at 05:28Comments(0)日記