食べ物とサプリってバランスを考えてとるといい感じ！？

さつまいも、朝蒸して食べるんですけど

最近、快便なんですよね。


おいもさんの食物繊維のチカラって凄いです。


で、量も多めで

でたあとが、出した～って感じです。


でも時々ぬかないと

毎日食べてるとさすがにあきてくるんですよね。


いくらいいって言っても

体の方がなんとなくノーの声を

出してくる感じ。。。


食物繊維系のサプリってこういうときに

役立つだと思うんですよね。


味があると、どうしても食べられなく

なってしまうけど


粉とか錠剤みたいになってると

そんな感じはなくて、飲むだけですから


かといってサプリだけだと

偏った感じになってしまうと思うんで


バランスが大切なかな～

なんて思っている次第です。